Program Diet OCD Ala Deddy Corbuzier -
Program diet yang diperkenalkan
Deddy Corbuzier dengan sebutan
Obsessive Corbuzier’s Diet (OCD) belakangan ini terus menjadi bahan perbincangan, terlebih di jejaring sosial.
Program diet OCD yang diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier ini mendatangkan kontroversi di masyarakat.
OCD yang didengungkan oleh Deddy Corbuzier ini disebut sebagai metode kuno dari Tiongkok, yang sering digunakan oleh para biksu Shaolin. “This is an ancient Chinese secret. That people forget and don’t care,” tulis Deddy di dalam buku elektroniknya, seperti dilansir liputan6.com, (21/8/2013) lalu.
Bila pada jenis diet lain seseorang diwajibkan untuk melakukan
sarapan agar tidak kebablasan di siang hari, justru di dalam diet OCD
ini pelaku diet diminta untuk menghindari yang namanya sarapan. Dan ini
pun menjadi kontroversi tersendiri di kalangan pelaku diet. Selain itu, metode dari diet OCDini difokuskan pada pola puasa atau membatasi waktu makan, dan menghindari sarapan pagi.
Deddy Corbuzier menyebutkan, program diet OCD ini
terinspirasi dari seorang sopir yang pernah ia temui sekitar 5 tahun
lalu, di Hong Kong. Kala itu, kedatangan Deddy ke sana untuk mengambil
sertifikat instruktur bela diri, dan menghabiskan hampir satu minggu
dengan mobil sewaan dengan sopirnya itu. Yang membuat Deddy kaget, sopir
itu sudah berusia 72 tahun, dengan wajah dan perawakan seperti 40
tahunan.
“It’s impossible I think. So I asked him how can he achieved that,” tulisnya.
Ternyata, rahasia itu pun dibocorkan oleh sang sopir kepada Deddy
Corbuzier, dan saat itu dianggap tidak masuk akal namun menarik. “Ide
ini saya pelajari dari dia selama 4 hari berturut-turut, hingga saya
tahu bahwa ia adalah mantan biarawan Shaolin dari Cina,” jelasnya.
Sesampainya di Jakarta, Deddy mengaku kalau pembicaran itu lenyap
begitu saja, dan ia pun masih berkutat dengan diet yang lama. Tapi, Deddy Corbuzier mendadak stres ketika ia harus tampil di televisi dengan kondisi telanjang dada atau tidak mengenakan pakaian, karena dia menganggap tubuh yang dimilikinya tidak bagus.
“Lalu saya teringat dengan apa yang saya pelajari dari sopir taksi
tersebut. Saya menelaahnya, dan mencari penjelasan logisnya di internet
selama 1 bulan penuh, hingga saya yakin apa yang dikatakannya dulu
adalah benar, dan bisa dicoba dan saya mencobanya,” jelasnya. “Here I am with 8 packs stomach and going younger,” tambahnya.
Oke dan Berikut ini adalah beberapa kontroversi dalam diet OCD ala Deddy Corbuzier yang ternyata malah banyak diikuti orang :
1. Tidak boleh sarapan
Sarapan dianggap bikin mengantuk dan membuat orang justru ingin makan dan makan lagi.
2. Puasa dengan jangka waktu 16 jam, 18 jam, 20 jam, 24 jam
Untuk pola puasa yang digunakan di dalam OCD ini bukan seperti pola
puasa pada umumnya, yang tidak boleh makan dan minum selama 13 jam, dari
mulai terbitnya fajar sampai terbenamnya matahari. Sedangkan pada OCD
waktu puasanya adalah 16, 18, 20 bahkan 24 jam. Meski berpuasa, para
pelaku boleh mengonsumsi minuman dengan syarat 0 kalori.
- Berpuasa selama 16 jam dan makan hanya 8 jam : Ini artinya,
apabila di hari pertama Anda memulai untuk melakukan IF/OCD pada pukul 1
siang, itu berarti Anda hanya diperbolehkan untuk makan sampai jam
menunjukkan pukul 9 malam. Lewat dari jam itu, menandakan saatnya Anda
untuk berpuasa selama 16 jam. Ingat, bukan berarti Anda tidak boleh
minum. Minumlah, tapi juga harus dikontrol. Bagi pemula, ada baiknya
untuk memulai dengan jendela makan yang satu ini. Ada baiknya,
lakukanlah sampai Anda benar-benar dapat memahami kondisi tubuh sendiri.
- Berpuasa selama 18 jam dan makan hanya 6 jam : Sederhananya,
Anda hanya mengurangi jadwal puasa Anda, yang tadinya sampai pukul 9
malam, dengan jendela makan yang ini Anda hanya boleh makan hingga pukul
7 malam, apabila Anda memulainya pada pukul 1 siang. Setelah Anda
berhasil melewati puasa yang pertama, silahkan untuk melakukan dengan
jendela makan nomor 2 ini. Sama seperti di atas, lakukanlah sampai Anda
benar-benar dapat memahami kondisi tubuh.
- Berpuasa Selama 20 jam dan makan hanya 4 jam : Ini juga seperti peraturan nomor 1 dan nomor 2. Bila Anda mulai ‘breakfast‘
pada pukul 1 siang, berarti hanya boleh makan sampai pukul 5 sore.
Untuk memulai yang satu ini, disarankan untuk melakukannya secara
perlahan. Apabila badan masih kaget, silahkan kombinasi semuanya.
- Puasa 24 jam : Terdengar menakutkan memang. Artinya, Anda
hanya makan sekali dalam sehari. Jam berapa saja, makan apa saja, dan
sebanyak apa saja. Ingat, bukan berarti Anda harus rakus. Cara
melakukannya, contoh : Anda mulai makan di hari Selasa pukul 1 siang
dengan menu yang cukup mengenyangkan, dan Anda boleh makan lagi di hari
Rabu di jam yang sama, yaitu pukul 1 siang.
Sebelum Anda memutuskan untuk memulai diet satu ini, ingatlah pesan yang disampaikan langsung oleh Deddy Corbuzier, yang sering dilupakan oleh para pelakunya.
“Semua teori diet tidak ada yang salah atau benar, mereka
menggunakan caranya sendiri dengan kebaikan atau kekurangannya
masing-masing. Teori OCD adalah teori yang saya praktikkan, dan terapkan
untuk diri saya sendiri, sebelum saya sebarkan untuk masyarakat dan
sangat cocok utuk saya,” tulis Deddy.
“Tidak ada satupun teori diet yang menjamin penggunanya mendapatkan
hasil yang maksimal, karena semua tergantung dari pemahaman dan kerja
keras, serta kesungguhan pelaku dalam melawan genetika pelaku,”
lanjutnya.
3. Boleh Makan Apa Saja
Setelah menjalani puasa, orang bebas makan apa saja namun tetap tak
boleh rakus. Untuk makanannya sendiri, tidak ada pantangan apapun dalam
mengkonsumsi makanan di waktu makan, sehingga OCD cocok bagi pelaku
diet yang tidak dapat menghindari gorengan, santan dan makananjunk food lainnya. Tapi ingat, Anda adalah apa yang Anda makan.
4. Berolahraga ketika berpuasa
Pembentukan otot lebih mudah saat orang berpuasa dan jangan takut pingsan